SOWA OPAC : BIBLIOTEKA BIECZ

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Na luzie : jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas / Brian King ; przełożyła Aga Zano. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, copyright 2021. - 277, [3] strony ; 21 cm.

Autor

King Brian Zano Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie psychiczne Umysł Trening umysłu Rozwój osobisty Medytacja Ja (psychologia) Stres Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginalny : The Art of Taking It Easy, 2019.

W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie [wydawca].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych BB

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/Wyp. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego warto czytać?! / Jacek Łapiński. - Wydanie IV. - Łapy : Jacek Łapiński Media SMS, 2022. - 130 stron ; 21 cm.

Autor

Łapiński Jacek (1981- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biblioteki Czytelnictwo Hobby Spotkanie autorskie Rozwój osobisty Promocja czytelnictwa Czytanie

Gatunek

Anegdoty Opracowanie

Na okładce : Pasja zamiast nałogów-chyba że nałóg namiętnego czytania.

Myślenie to proces nieustanny. Przecież nie przestaniesz myśleć. Dlatego też nie przestawaj czytać! Co byśmy robili, gdyby nie było w naszym świecie książek? Bez książek siedzielibyśmy teraz na łące i paśli owce. Śmiejesz się? Powiem Ci, że bez książek nie byłoby ani telefonu, ani telewizora, ani komputera i internetu.Nie wierzysz? To obejrzyj film o kulturach pierwotnych. Żyją bez książek i na prostym poziomie. Nasz XXI wiek (pomimo pewnych trudności) jest jednak wiekiem możliwości. Porównaj poziom rozwoju kultury piśmiennej i niepiśmiennej. Analfabetyzm XIX wieku - to brak umiejętności czytania i brak możliwości czytania. Analfabetyzm XXI wieku - to brak umiejętności zrozumienia tekstu i brak chęci czytania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Młodych BB

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z uśmiechem Ci do twarzy! : Dobry humor to lepsze życie / Jacek Łapiński. - Wydanie III. - Łapy : Jacek Łapiński Media SMS , 2022. - 206 stron ; 20 cm.

Autor

Łapiński Jacek (1981- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Psychologia pozytywna Szczęście Sens życia Świadomość Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Z fragmentu książki: „Paradoksalnie bardziej obawiamy się krytyki niż porażki: bo „co ludzie powiedzą?”. A gdyby się tak głębiej zastanowić, tak naprawdę ci inni nic prawie o nas nie wiedzą. Wielu obawia się kpin ze strony innych. Tego, że ktoś powie o nas, iż oszaleliśmy, skoro zachciało nam się tego i owego. (...) Nawet jeśli żyjemy w małej społeczności, ludzie wiedzą, jak wyglądamy, jak się ubieramy i zachowujemy oraz co robimy zawodowo. Czasem ktoś wie, co lubimy robić. A inni pamiętają jakąś historię sprzed lat. Jednak te osoby nie znają naszych codziennych myśli i emocji. Nie znają naszych problemów i radości. Znają nas zewnętrznie, ale nie wewnętrznie. (...) Często to podkreślam, że w naszej polskiej rzeczywistości jest z kolei tak, że jak kogoś nie obgadują, to ten ktoś nie istnieje! Aby uniknąć krytyki, należałoby nic nie robić i nic nie mówić. Być nikim!” Książka dostarcza ponad 100 inspiracji skłaniających do refleksji, ale zapewni Ci jeszcze więcej uśmiechu. To książka skierowana do pogodnych ludzi. Nie czytaj jej proszę, jeśli nie masz poczucia humoru! [J. Łapiński]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Młodych BB

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słowa mocy : sztuka tworzenia szczęśliwego życia / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Dodruk. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 360, [8] stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 22 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ). Wolański Robert (fotograf).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Miłość Rozwój osobisty Samorealizacja Sens życia Szczęście Wolność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Wdzięczność, intuicja, pasja, odwaga, zaangażowanie, odpuszczenie, uważność, spontaniczność, determinacja, wrażliwość, wytrwałość… Każde słowo niesie określony ładunek energetyczny. Może nas zranić albo uskrzydlić i dodać nam sił. Gdy sięgamy po słowa pełne pozytywnej mocy – i tym samym po energię, którą są przepełnione – szczęście i spełnienie mogą zaistnieć. ŻYCIE PRZYPOMINA OGRÓD – możemy wypełnić je chaosem, ale możemy też zadbać, by kwitło, zachwycało barwami i harmonią. Wybór należy do nas. A wszystko zaczyna się od naszych myśli i słów. Przekonaj się, co potrafią zdziałać dobre słowa i jak wszechświat dzięki nim cię wspiera. Poznaj także moje niezawodne afirmacje oraz modlitwy i medytacje pełne mocy. Możesz praktykować je każdego dnia i dzięki nim doświadczać przemiany. Przed nami kolejna niezwykła podróż do dobrego, spełnionego, szczęśliwego życia. Ruszajmy! Z miłością Agnieszka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych BB

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/Wyp. (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Zaklęte rewiry = Hotel Pacific / directed by Janusz Majewski ; screenplay Pavel Hajný. - Warszawa : Studio Filmowe Tor, [2017]. - 1 dysk optyczny (DVD) (96 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

(Studio Filmowe Tor - 50 lat ; 3.)

Autor

Majewski Janusz (1931- ). Hajný Pavel (1939- ). Ondříček Miroslav (1934-2015). Matuszkiewicz Jerzy (1928- ). Kondrat Marek (1950- ). Wilhelmi Roman (1936-1991). Skamene Roman (1954- ). Řanda Čestmír (1923-1986). Pawlicki Michał (1932-2000). Hron Martin (1949- ). Celińska Stanisława (1947- ). Kasperska Joanna (1948- ). Boruński Włodzimierz (1906-1988).

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film czechosłowacki Film polski

Temat

Awans zawodowy Kariera Restauracje Rozwój osobisty

Gatunek

Film psychologiczny

Opis z etykiety płyty i opakowania.

Film zrekonstruowany cyfrowo.

Lata 30. XX wieku. Młodemu plebejuszowi Romanowi Boryczko widziana przez szybę sala restauracyjna luksusowego hotelu "Pacyfik" jawi się jako świat niemal magiczny. Udaje mu się do niego dostać: zaczyna od pracy na zmywaku, ale szybko awansuje: poprzez pikolaka - na kelnera, jednak ten społeczny i zawodowy awans wiąże się z licznymi moralnymi kompromisami. Roman, przechodząc kolejne stopnie kelnerskiego wtajemniczenia, dojrzewa też jako człowiek. Wielokrotnie nagradzany, jeden z najlepszych polskich filmów w stylu retro, gdzie za odtworzonymi z pietyzmem realiami epoki i świata przedwojennych restauracji kryje się uniwersalna historia dojrzewania do godności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka BB

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F/364 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Syed Matthew (1970-). Triumph Toby. Siara Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Rozwój osobisty Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Libusza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/Wyp. (1 egz.)

Biblioteka Młodych BB

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9(02.053.2) (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Struktura kryształu = The structure of crystal / directed by Krzysztof Zanussi ; screenplay Krzysztof Zanussi. - Warszawa : Studio Filmowe Tor, [2017]. - 1 dysk optyczny (DVD) (75 min) : dźwiękowy, czarno-biały ; 12 cm.

(Studio Filmowe Tor - 50 lat ; 4.)

Autor

Zanussi Krzysztof (1939- ) Matyjaszkiewicz Stefan (1927-1988) Kilar Wojciech (1932-2013) Mysłowicz Jan Żarnecki Andrzej (1935-2014) Wrzesińska Barbara (1938- ) Jarema Władysław (1896-1976) Dębski Adam (aktor) Starowieyski Franciszek (1930-2009) Olbrychski Daniel (1945- )

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Fizycy Meteorolodzy Przyjaźń Rozwój osobisty Sens życia

Gatunek

Film fabularny Film psychologiczny

Opis z etykiety płyty i opakowania.

Film zrekonstruowany cyfrowo.

Film na płycie DVD. Jan i Marek są przyjaciółmi z czasów studiów. Od czasu kiedy skończyli fizykę, ich drogi zaczęły się rozchodzić. Jan wybrał pracę meteorologa i zamieszkał z żoną na wsi. Tymczasem Marek pozostał w Warszawie, gdzie robi błyskotliwą karierę naukowca. Pewnego dnia przyjechał, by skłonić Jana do powrotu do pracy naukowej w stolicy. Spotkanie dwóch przyjaciół staje się starciem dwóch postaw, charakterów, wyobrażeń o sensie życia. Argumenty Marka nie przekonują Jana. Odmienne losy bohaterów filmu, z których jeden robi błyskotliwą karierę naukową, drugi natomiast decyduje się na mniej efektowną pracę na prowincji - egzemplifikują konflikt między racjonalnie pragmatycznym a humanistycznym modelem życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka BB

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F/365 (1 egz.)